Диета на каждый день!

Рада приветствовать вас в своем блоге! Надоела суета и я решила поделиться с вами, мои дорогие, своим недавним открытием, от которого я в шоке до сих пор! Располагайтесь поудобнее, кто уделит 5 минут своего времени - получит от меня вознаграждение :) Не секрет, что жизнь постоянно сопровождают всяческие стрессы. И любая женщина моих лет и с таким жизненным ритмом давно уже начала бы терять равновесие в плане веса. Не избежала и меня эта проблема. Постоянные стрессы, напряжения и перекусы сказались на моей фигуре!      С самой юности я весила 60 кг и всегда мечтала скинуть хотя бы килограмм 5. Садилась на диеты и даже голодала. Результат был, но как только диета заканчивалась, вес не просто возвращался, а еще и приводил «друзей» - пару лишних килограммов. Короче, все мои попытки увенчались тем, что с 60 я перешла на 63 кг. И мой вес продолжал стремительно рaсти     Я решила срочно худеть. Отказалась от жирного, жареного и объеданий на ночь.  Начала бегать по утрам, а по вечерам ходила в спортзал. Но вместо того, чтобы худеть, мой вес продолжал прибывать. Спустя месяц я весила 72 кг. Села на одну жесткую диету, потом на вторую и третью. Забыла, какое на вкус мясо, хлеб, картошка, сладкое. Ела только фрукты и овощи, запивая водой или кефиром. Перепробовала все дорогущие чаи для похудения – все было бесполезно. Вес держался на отметке 69-70 кг!       И однажды я встретила свою старую хорошую подругу, с которой мы знакомы еще с института. С Натальей мы не виделись наверно добрый десяток лет. Хотя в этом нет ничего странного, она почти сразу после института переехала с мужем жить в Соединенные Штаты. И на этом моя связь с ней практически оборвалась. Мы лишь изредка созванивались с ней, поздравляли друг друга с праздниками и виделись раз в 3-4 года, когда она приезжала в Москву по делам, либо я была на гастролях в США.       К чему я это все начала рассказывать. Моя подруга никогда не обладала стройной фигурой. Даже скажу больше, избыточный вес был для нее проблемой вселенского масштаба. Мои лишние 12 кг по сравнению с ней были просто детским лепетом. Когда мы встретились с ней в этот раз, я ее просто не узнала! Из толстушки она превратилась в прекрасную леди с подтянутой стройной фигурой, талией и упругой попкой. Я просто не верила, что передо мной женщина, которая когда-то весила почти 100 кг!       Мы пошли с ней в кафе, посидеть и поболтать за чашкой кофе. Обсудили новости и перемены, которые произошли в жизни друг друга за последнее время. И я без поддельного интереса спросила: «Как???», «Как тебе удалось сбросить так много лишнего веса, когда я уже столько времени мучаюсь и не могу похудеть даже на 5кг?!» Наталья, улыбнувшись, рассказала мне свою историю.       После многолетних хождений по спортзалам, изнуряющих нагрузок и голодовок, Наталья уже отчаялась сбросить лишний вес. Но одна подруга посоветовала ей записаться на прием к одному очень известному и уважаемому в Нью-Йорке врачу-диетологу, не помню как его имя. Моя подруга пришла на прием, и доктор ей предложил попробовать одну экспериментальную методику похудения, которая показывала очень хорошие результаты. Данная методика представляла из себя огуречную диету  Сейчас подробнее распишу что к чему:

Низкая калорийность огурца и огромная польза для здоровья

Огурец заслуженно пользуется такой любовью. Хотя калорийность огурцаневелика, в нем нашлось место для нежной, легкоусвояемой клетчатки, которая благотворно действует на процессы пищеварения, улучшает перистальтику кишечника. Также в плодах присутствуют витамины A, С, P и группы B, необходимые для организма азотистые вещества, множество полезных минеральных веществ.
Если каждый день съедать свежий плод или пить огуречный сок, можно избавиться от камней в желчевыводящих протоках и в желчном пузыре. Всем известны мочегонные свойства овоща, которые помогают при отеках. Народная медицина советует съесть огурец и запить его молоком, если возникла необходимость быстро и хорошо очистить кишечник.
Плоды в свежем виде полезны людям, имеющим заболевания почек, печени, нервной и сердечно-сосудистой системы. Щелочные соли, содержащиеся в огурце, нейтрализуют вредное воздействие кислотных соединений, которые препятствуют эффективным обменным процессам в организме, приводя к преждевременному старению. По количеству щелочных солей плод занимает второе место после редьки.
Такой внушительный набор лечебных свойств и рекордно низкая калорийность огурца заслуживают детального рассмотрения.

Калорийность огурца – ключ к снижению веса

Плод на 95% состоит из воды, благодаря чему калорийность огурца вызывает интерес многих девушек, готовящихся к летнему сезону. С ежедневным употреблением этого овоща, похудение проходит без ухудшения самочувствия – вода, содержащаяся в плодах, помогает выводить токсины и растворять шлаки.
Калорийность огурца – 15 калорий на 100 грамм, а это значит, что в килограмме плодов содержится всего 150 калорий. Если регулярно употреблять этот овощ, снижение веса проходит быстро и легко – помогает тартроновая кислота, препятствующая превращению углеводов в жиры и низкая калорийность. Редкаялетняя диета не содержит огурцы в ежедневном рационе. По одной из таких диет необходимо употреблять по одному свежему плоду незадолго до приемов пищи, а после 18 часов есть только огурцы.
Огурец – это скорее иллюзия еды и насыщения, чем сама еда. Как раз то, что так необходимо ближе к лету, чтобы привести фигуру в порядок и украсить тело соблазнительными легкими нарядами и открытым купальником.

Вот что представляет из себя эта методика:

Персональная диета – подбирается индивидуально для каждого. И учитывает все все особенности организма, вплоть до группы крови.

  На этом покончим с научной терминологией, распишу человеческим языком эту методику:

Завтрак: любой фрукт, кусочек черного хлеба и огуречный сэндвич, кофе без сахара зеленый чай.

Обед: привычный рацион, но не более 300 грамм общей массы пищи (на гарнир желательно огурцы).

Ужин: овощной салат (1 огурец, помидор, зеленый лук либо репчатый лук) либо огуречный сэндвич, кусочек черного хлеба, любой фрукт на выбор.
Продолжительность 12 дней.

      Все. В этом и состоит вся методика похудения. Придерживаясь ее, Наталья за 3,5 месяца похудела почти на 40 (!!!) килограмм. Сейчас она весит 62 кг и выглядит просто отлично! Они с мужем просто в восторге от таких результатов!
      Я решила, что во что бы то не стала я просто обязана попробовать эту методику. Мне повезло, я смогла найти сайт, где можно составить свою персональную методику совершенно Свободно  На этом же сайте можно более подробно ознакомиться с методикой .
Самое главное это честно отвечать на вопросы.  2 недели занятий прошли незаметно, как вдруг,-5 кг! При этом я ела практически все что и обычно, и занималась с программой 2 раза по 30 минут в день. Стала заниматься дальше, где-то через месяц скинула еще 7 кг! Появилась необычная легкость в теле, я стала лучше высыпаться, записалась в бассейн, и... Продолжила худеть! Это просто невероятно! Сегодня весы показали фантастические для меня 55 кг!!! Т.е., за 2,5 месяца я похудела на 17 кг!! Повторяю, я придерживаюсь огуречной диеты и  программы подобранной мне персональным конструктором 

Мои результаты 1 неделя – 3 кг 2 недели – 8 кг 4 недели –14 кг 2 месяца – 24 кг 3 месяца – 36 кг

Прошло уже полтора месяца, после окончания диеты. Вес не прибавляется.

      Всем советую: попробуйте похудеть, начните сегодня и Ваша жизнь переменится! Любите себя!

P.S. Прошу, кто попробует - оставляйте пожалуйста КОММЕНТАРИИ!!!

Как правильно выбрать мужчину за 10 минут

Чтобы быть счастливой в отношениях, женщине нужно уметь правильно выбирать мужчин, с которыми эти самые отношения потом строить будешь. Как же женщине, которая уже почти сгорает, вернее, плывет, от страсти, не ошибиться в своем выборе. Ведь мужчина для жизни и мужчина для секса на один раз – это такая большая разница, что мама не горюй… Сосредоточимся на долгоиграющихдолгосрочных планах. Мужчину для жизни нужно выбирать с умом, заранее предугадывая последствия своего выбора.

 

Самый важный совет, который я неустанно повторяю женщинам на каждом шагу – держите мозги включенными. Понимаю, что держать их, мозги, в работающем состоянии, когда вся кровь сместилась в низ живота, достаточно сложно. Еще сложнее их включить, когда пойдет тесный телесный контакт. Поэтому… Пока вы, милые женщины, еще не успели попасть на его удочкуподдаться его очарованию, проведите небольшой тест на профпригодность пригодность мужчины к отношениям. Если результат теста положительный, расслабьтесь, становитесь томными, влажными, влюбленными… Если результат отрицательный, быстренько исчезайте из поля зрения этого мужчины с минимальными для себя последствиями.

 

Упаси вас Боже бомбить мужчину вопросами «в лоб». Не устраивайте ему допрос с пристрастием, это абсолютно бесполезно. Мужчины народ искушенный и легко смогут ввести вас в заблуждение. Лучше прибегните к тактике скрытого сбора информации. Так вы узнаете правду быстро и минимальными для себя последствиями.

 

Как узнать эту страшную правду о мужчине? Спрашивайте, спрашивайте, спрашивайте! Мужчина с радостью расскажет вам многое о себе. А еще лучше, наблюдайте и спрашивайте. А выводы вы сделаете сами, милые женщины.

 

Любимый вид спорта расскажет о том, какие отношения мужчина предпочитает и как себя в них ведет. Спортсмены-одиночки (бегуны, пловцы, гимнасты, прыгуны, метатели чего-нибудь) старательно оберегают свое уединение. Они избегают шумных компаний и ценят самих себя и свои достижения. Вы готовы стать его пожизненной группой поддержки? Представители командных видов спорта активны, им нравится дух состязания. Вы готовы к состязаниям в семейной жизни? Причем никаких скидок «на беременность», «слабый пол» и прочих можете даже не ждать.

 

Расспросите мужчину о друзьях. Если со своими друзьями он ходил еще в школу, будьте готовы долго «доказывать», что вы заслуживаете доверия. Если вас примут в ближний круг, вы будете в нем всю оставшуюся жизнь. Правда, за отступление от правил тоже спросят очень жестко. Если ваш мужчина имеет больше приятелей (а не друзей), чем способна вместить телефонная записная книжка, он нигде не пропадет. Для себя он всегда найдет чашку чая, миску супа и ночлег на одну ночь. Но не факт, что их предложат и вам. Хотите надежности и долгих отношений, ищите общительного мужчину с кучей приятелей и узким кругом друзей.

 

Отношение мужчины к жизни и азартность. Если мужчина настолько оптимистично смотрит вперед, что не видит опасностей в настоящем, не ждите, что он будет решать мелкие бытовые проблемы и приносить деньги на еду… Ему не до этого. Пессимисту вы будете вечной нянькой или утирательницей соплей. Азартный игрок в один прекрасный день может оставить вас без денег и крыши над головой. И он же может сделать вас в один день обеспеченной женщиной. Вы готовы к риску? Заядлый курильщик, как правило, нервный и непостоянный, его мучают сомнения или вспышки раздражения. Если мужчина робок в трезвом виде, а после пары-тройки рюмок наступает состояние «Остапа понесло», вы получите дома домашнего деспота или тихого алкоголика в зависимости от вашего поведения.

 

Отношение мужчины к деньгам.Мужчина, предпочитающий платить наличными, уверен в себе и четко идет к своей цели. Он уверен и не спасует перед трудностями. Если он платит наличными, но достает их после всех… перед вами человек, который любит иногда «таскать жар чужими руками». И эти руки могут быть иногда и вашими. Если у мужчины престижная (золотая, платиновая или др.) кредитная карта и он охотно ею пользуется, этот мужчина знает чего он хочет и привык это получать. Если у мужчины почему-то в вашем присутствии регулярно не оказывается денег… я думаю вы понимаете, что его нужно быстро отправлять подальше.

 

Как мужчина ведет автомобиль. Если он успевает обложить матом прокомментировать манеру вождения всех водителей на дороге и дополнить свои слова жестами, перед вами мужчина с повышенным уровнем агрессивности. Если режим вождения рваный, никого не пропускает или норовит подрезать, знайте – этот мужчина добьется своего любыми, даже не всегда честными, путями. Если ваш мужчина даже рядом с таким водителями на дороге сохраняет доброе расположение духа и спокойствие, машину ведет ровно и без рывков, он и в жизни будет решать все сложные вопросы мирно и учитывать мнения всех участников ситуации.

 

Как мужчина предпочитает общаться с вами. Если ваш мужчина предпочитает общение через аську, скайп, смс и прочие виды быстрых сообщений, он стремится всегда держать вас в зоне быстрого доступа. Ему требуется ваше внимание и мгновенные отклики. Если он пишет вам электронные письма, не переходя к быстрым сообщениям, этот мужчина привык контролировать свои слова и поступки. Для него патологически важна функция редактирования, чтобы контролировать производимое впечатление. Если мужчина звонит и охотно общается с вами по телефону долгое время, он немного старомоден в привычка, но он открыт и не боится прямых вопросов. А еще… ему очень важно чувствовать ваше настроение и слышать ваш голос.

 

Что мужчина есть в ресторане. Ну причем тут еда? Она тоже многое говорит о мужчине. Если в ресторане мужчина заказывает традиционные сытнее блюда национальной кухни, рядом с вами надежный и предсказуемый мужчина. Да, он немного медлителен в проявлении своих страстных порывов. Но в постели у него, как правило, полный порядок, хоть и без особых изысков. Если ваш мужчина гурман и любитель экзотических блюд, он может быть спонтанным в своих решениях. И еще… постоянство – это точно не его ключевое качество. В постели такие мужчины искусны, но не ждите «деликатесов» каждый день – они по праздникам.

 

Спросите мужчину, какой он ребенок в семье. Если он старший, нести ответственность за других у него уже вошла в привычку. Младший ребенок в семье обычно слегка своенравен и имеет творческие наклонности. Средний ребенок часто испытывает потребность во внимании и заботе. Если ваш мужчина единственный ребенок в семье и воспитывала его только мать, будьте готовы к серьезному «сражению» - своего мужчину его мама вам так просто не отдаст.

 

Аккуратность редко входит в список мужских качеств. Чтобы не грешить против мужчин, скажу честно – не надо путать бардачность, любовь к порядку и педантизм. Если грязные носки валяются по всем углам квартиры, приготовьтесь быть нянькой взрослого мальчика или откровенного лентяя. Если мужчина умеет складывать грязные вещи в корзину для стирки, скажите искренне спасибо его родителям и знайте, что помогать по дому он будет. Если мужчина тщательно сортирует свою одежду по полкам и ящичкам, приготовьтесь следовать беспрекословно жесткому своду правил и соблюдать стерильную чистоту.

 

Как ваш мужчина выражает свои чувства. Среднестатистический мужчина, пригодный для хорошей семейной жизни, в проявлении чувств на публике сдержан. В более интимной обстановке он может быть очень чувственным и пылким. Если же все происходит наоборот, и ваш мужчина в людных местах разве что сексом с вам не занимается… знайте, так ваш внутренне неуверенный в себе самец утверждается перед другими самцами-конкурентами, откровенно используя ваше к нему доброе отношение.

 

Что скажет о мужчине его взгляд. Если мужчина просто раздевает пожирает вас глазами, однозначно он намерен вас смутить или оказать на вас давление. Если мужчина говорит с вами и смотрит по сторонам, либо он вам пытается соврать либо ему с вами ужасно скучно. В любом случае доверять, или доверяться, такому мужчине не стоит. Но если мужчина «скользит» по вам взглядом, т.е. смотрит на вас, и тут же отводит взгляд, будьте уверены – он запал!

 

Манера говорить вашего мужчины. Неторопливая речь без ярких сравнений, метафор говорит о мужчине основательном во всем, что он делает, но немного приземленном в своих поступках. Яркая, нервная речь, с перепадами интонаций и активной жестикуляцией в придачу выдает мужчину подверженного перепадам настроений, спадам-подъемам активности м самовлюбленного. Если из мужчины слова нужно вытягивать клещами, либо он сильно скрывает свои намерения, либо он зажат и вы не затронули потаенных струн его души. В любом случае, подумайте, готовы ли вы его развлекать всю жизнь?

 

Как вы думаете, этой информации о мужчине достаточно, чтобы вынести ему приговор решить, стоит ли продолжать с ним общение? Поможет ли вам эта информация решить, есть ли перспективы для отношений с этим мужчиной?

 

Возможно, у вас есть свои секреты, как быстро «просчитать» с каким мужчиной имеешь дело. Поделитесь своими секретами в комментариях. Пусть наш женский опыт помогает нам всем быть счастливее и рассудительнее при выборе мужчины для семейной жизни или просто для веселой ночи.

 

Будьте счастливы и «держите мозги включенными»!